Porque devo fazer fisioterapia na gestação?

A gravidez é um momento único e especial na vida de uma mulher, porém, também pode trazer desconfortos físicos e emocionais. É durante esse período que a fisioterapia se torna uma aliada importante para garantir uma gestação saudável e tranquila.

Benefícios da fisioterapia na gestação

A fisioterapia na gestação oferece uma série de benefícios para a mulher grávida, como:

• Alívio das dores nas costas: Com o aumento do peso da barriga, é comum que a gestante sinta dores na região lombar. A fisioterapia utiliza técnicas de alongamento e fortalecimento muscular para aliviar essas dores.
• Melhora da postura: O peso extra da barriga também pode afetar a postura da gestante, levando a problemas como lordose e cifose. Este tratamento trabalha para corrigir essas alterações posturais, promovendo uma melhor qualidade de vida.
• Preparação para o parto: A fisioterapia oferece exercícios específicos para fortalecer a musculatura do assoalho pélvico, o que ajuda na preparação para o parto normal e na prevenção de problemas como incontinência urinária pós-parto.
• Controle do ganho de peso: Através de exercícios adequados e orientações nutricionais, a fisioterapia auxilia no controle do ganho de peso durante a gestação, evitando problemas de saúde tanto para a mãe quanto para o bebê.
• Redução do inchaço: A retenção de líquidos é comum durante a gestação, principalmente nas pernas e nos pés. A fisioterapia utiliza técnicas de drenagem linfática e exercícios específicos para reduzir o inchaço e proporcionar maior conforto à gestante.
• Fortalecimento muscular: A fisioterapia trabalha o fortalecimento dos músculos das pernas, braços e abdômen, o que auxilia na sustentação do peso da barriga e na prevenção de dores e lesões.

O momento certo para começar a fisioterapia

A fisioterapia pode ser iniciada a qualquer momento da gestação, desde que haja liberação do obstetra. No entanto, é importante lembrar que quanto antes iniciar, maiores serão os benefícios. O ideal é iniciar o tratamento antes mesmo de engravidar, para preparar o corpo para a gestação.

A fisioterapia pode ser realizada durante toda a gestação, adaptando-se aos estágios e às necessidades de cada mulher. No pós-parto, a fisioterapia também desempenha um papel fundamental na recuperação do corpo, ajudando a mulher a voltar à sua rotina normal com mais facilidade.

Cuidados ao escolher um fisioterapeuta

É fundamental escolher um fisioterapeuta especializado em gestantes, que tenha conhecimento das alterações fisiológicas e anatômicas do corpo durante a gravidez. Além disso, é importante buscar referências e garantir que o profissional seja de confiança.

O fisioterapeuta irá avaliar cada caso individualmente, levando em consideração as necessidades e limitações de cada gestante. O tratamento será personalizado, visando sempre o bem-estar e a segurança da mãe e do bebê.

Conclusão

A fisioterapia na gestação é uma ótima opção para garantir uma gestação saudável, confortável e tranquila. Além de aliviar dores e desconfortos, a fisioterapia também prepara o corpo para o parto e auxilia na recuperação pós-parto.

É importante lembrar que a fisioterapia deve ser realizada com acompanhamento de um profissional especializado, que irá avaliar e adaptar o tratamento às necessidades de cada mulher. Não deixe de considerar essa opção durante a gestação, pois os benefícios são inúmeros e irão contribuir para o bem-estar da mãe e do bebê.